照著吃2個月消肚肉減5公斤！　女孩分享「小放縱食譜」不用餓肚啦～

春夏季節要來臨！冬天吃太好該怎麼辦(;´༎ຶД༎ຶ`)，得趕在炎夏之前與肥肉來場激烈戰爭，在Instagram也有個奮鬥戰士分享自己的剷肉過程，最後鬥爭成功！兩個月內健康的瘦下5公斤！怎麼可能？！就是有可能！

 

 

 

 

▼消小胖（@xiaoxiao_fit）搭配運動，調整飲食，兩個月內瘦下5公斤。

圖源：xiaoxiao_fit IG

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▼本人表示每天所吃的食物都會PO在Ig上，偶爾假日會偷吃一些芋泥、燒烤或是小點心，但因為是健康瘦，不是飢餓節食，所以沒有復胖的跡象，即便是吃小點心，但還是有乖乖運動唷！

圖源：xiaoxiao_fit IG

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▼沒想到飲食控制還可以吃得這麼開心！

圖源：xiaoxiao_fit IG

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▼食物內容多是減醣料理，如果吃外食的話，也是選擇水煮餐。

圖源：xiaoxiao_fit IG

 

▼飲食控制與規律運動，就能瘦的健康！除此之外，還需要一顆持之以恆的心，就能鏟肉成功～

圖源：xiaoxiao_fit IG

 

超勵志的瘦身日記！小編也燃起鬥志了～最後再小叮嚀一下，減重一定要健康，切莫傷身體喔！

來源：Instagram